自己在家做,2块钱成本,豆制品富含蛋白质,发酵后,老人家高血压骨质疏松吃这个都有好处
By 小米粒喂食记用料
- 黑豆 200克
- 纳豆粉 10克
- 白开水 5毫升做法步骤
1、黑豆洗净冷藏浸泡一夜
2、蒸2小时放凉,蒸黑豆如果出了很多水,记得滤掉,否则影响成品拉丝
3、所以工具开水烫过
4、纳豆粉加凉开水化开
5、恒温发酵20!粉~24小时
6、吃的时候拌生抽香油葱花,拌饭吃小贴士
密封冷藏保存
自己在家做,2块钱成本,豆制品富含蛋白质,发酵后,老人家高血压骨质疏松吃这个都有好处
By 小米粒喂食记用料
1、黑豆洗净冷藏浸泡一夜
2、蒸2小时放凉,蒸黑豆如果出了很多水,记得滤掉,否则影响成品拉丝
3、所以工具开水烫过
4、纳豆粉加凉开水化开
5、恒温发酵20!粉~24小时
6、吃的时候拌生抽香油葱花,拌饭吃小贴士
密封冷藏保存
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